Inteligencia emocional ¿Cómo gestionar tus emociones y las de los demás?
Conecta con las emociones de los demás La empatía es una parte fundamental de la inteligencia emocional. Para desarrollar esta habilidad: Observa las expresiones faciales y el lenguaje corporal de los demás. Escucha con atención cuando alguien te cuenta cómo se siente. Ponte en el lugar del otro y trata de imaginar cómo se siente. ¿Cómo resolver conflictos de manera pacífica? Escucha activa: Permite que cada persona exprese cómo se siente sin interrumpir. Esto muestra respeto y valida sus emociones. Usar el “yo siento…” en vez de “tú hiciste…” : Por ejemplo, “Yo me siento triste cuando…” ayuda a expresar sin culpar. Fomentar la empatía: Pregunta: “¿Cómo crees que se siente el otro?” para promover la comprensión mutua. Buscar soluciones juntos: Invita a los niños/jóvenes a proponer ideas para solucionar el problema. Así se sienten parte del proceso. Establecer acuerdos: Hacer un compromiso en conjunto de cómo actuar la próxima vez refuerza el aprendizaje. Mode...